KROSSFITNES

Кроссфит - тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы:  

  • тяжелой и легкой атлетики
  • бодибилдинга
  • пауэрлифтинга
  • фитнеса
  • классической гимнастики
  • гиревого спорта

Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.

Польза кроссфита состоит,  в первую очередь, во всестороннем физическом развитии. Ясно, что программа подойдет только абсолютно здоровым людям с определенным уровнем физической подготовки. В любом случае,предварительная консультация с врачом обязательна.

Перечислим основные плюсы этого популярного спортивного направления:

Развитие силы воли: бросать занятия на полпути, не закончив тренировку, - против правил кроссфита. Начатый круг упражнений (комплекс) нужно обязательно закончить, а желательно еще и побить вчерашний рекорд. Умение перебороть себя, сделать невозможное - обязательное качество для настоящего спортсмена.

Преображение тела: высокая интенсивность занятий позволяет без труда сбросить лишний вес. За одну тренировку сжигается примерно 1000 калорий. Если при этом еще правильно питаться, результаты не заставят себя долго ждать.

Максимум эффекта за короткое время.

Возможность занятий как в группе, так и индивидуально.

Развитие выносливости и силы. У приверженцев кроссфита рельефная и твердая мускулатура, четкая прорисовка вен и выраженная мускульная сила.

Расписание занятий:

Понедельник 10.00-13.00      18.00-20.00
Вторник 10.00-13.00      18.00-20.00
Среда 10.00-13.00      18.00-20.00
Пятница 10.00-13.00      18.00-20.00
Суббота 10.00-13.00      18.00-20.00
Воскресенье 10.00-13.00      18.00-20.00

Никаких ограничений по возрасту и полу. Заниматься кроссфитом можно и после 50, главное, чтобы позволяло здоровье.

Общий совет - не форсируйте нагрузки с первых занятий, выполняя максимальное количество повторов и кругов, дайте организму адаптироваться к экстремальным условиям.

Контактный телефон: +375(44) 740 55 23 Ковалева Елена

                                   

 

Наименование услуги Время Единица измерения Стоимость услуги
            KrossFitnes 10.00-13.00 1 час 3.50
18.00-20.00 1 час 3.80
KrossFitnes
(абонемент)
8 занятий/чел.   28.00
10 занятий/чел.   32.00
12 занятий/чел.   34.80
 

Добавить комментарий